Cum să scapi de durerea de spate cauzată de munca sedentară? Sfatul unei contabile cu 25 de ani de experiență

Salutare tuturor!

Când eram mică, mama spunea:

„Învață bine, Maya, sau vei ajunge ca mine - să-ți rupi spatele toată viața!”

Ea lucra în agricultură din greu.

Însă munca la birou nu este mai ușoară decât cea de pe câmp, cu sapa în mână. Atunci când ești tânăr, poți sta cu ușurință 8-12 ore la calculator. Dar, treptat, orele devin zile, iar zilele devin ani... Pe când mă apropiam de 40 de ani, gâtul îmi înțepenea de la munca sedentară și aveam durere cronică în partea inferioară a spatelui.

Luam analgezice, mă dădeam pe spate cu Diclofenac și mă reîntorceam la muncă. Iar apoi, pilulele și unguentele au încetat să mai funcționeze.

Am mers la clinică - medicul mi-a pus diagnosticul de „fibromialgie”, a descoperit mai multe hernii și proeminențe și m-a trimis la masaj terapeutic: 3-4 sesiuni a câte 10-15 ședințe pe an. Procedura era scumpă chiar și pentru salariul meu. Am urmat două sesiuni, apoi am rămas fără economii.

L-am rugat pe fiul meu să-mi dea niște bani. El a spus: „Mamă, nu mai arunca banii pe fereastră! Iată o saltea pentru masaj - te vei simți ca nouă în două săptămâni!” - și mi-a dat acest dispozitiv.

Fiul meu a spus că a scăpat de durerea de spate după o lună cu această saltea. El este programator - și el a suferit de dureri de spate și articulații. Iar acum, îl poartă pe nepotul meu în brațe peste tot!

Am citit instrucțiunile când am ajuns acasă. Tot ce trebuia să fac era să mă întind pe această saltea câte 10-15 minute în fiecare seară, după muncă, iar după ce durerea se ameliora, să fac exerciții simple pe ea.

Cel mai bine este să te întinzi pe saltea purtând haine subțiri. Un halat subțire sau un tricou de bumbac sunt perfecte.

Potrivit instrucțiunilor, efectul se datorează presopuncturii - masajul indian antic cu ace din plastic. Însă nu doare deloc; dimpotrivă, simți furnicături plăcute, ca după un duș contrastant. Nu are ace lungi din fier, cum au yoghinii indieni, ci plăci rotunjite sub formă de flori de lotus, cu magneți din neodim, care accentuează efectul de încălzire.

Salteaua este micuță, așa că am așezat-o alternativ pe gât și pe partea inferioară a spatelui: câte 5-10 minute pentru fiecare zonă. M-am simțit mult mai bine încă după prima sesiune. Senzațiile după procedură: ca și cum nu aș mai fi stat toată ziua la calculator, ci pe o saltea moale. Mi-am simțit corpul mult mai ușor! Cu siguranță este mai bine decât după un masaj dureros și scump!

În seara următoare, când am ajuns acasă de la birou, gâtul mă durea foarte tare, așa că m-am așezat direct pe saltea. Mi-am pus muzică relaxantă și am stat acolo 15 minute, bucurându-mă de senzațiile plăcute. După această relaxare, am rezistat fără analgezice toată noaptea. Mă simțeam atât de confortabil încât nici măcar nu a mai trebuit să pun o pernă sub spate.

După încă o săptămână, spatele și gâtul nu m-au mai durut deloc. A fost pentru prima dată în 5 ani! Mulțumită, i-am dat salteaua înapoi fiului meu. Dar el m-a sfătuit să-mi cumpăr și eu una. Dacă stai mult timp jos, ar trebui să ai una la îndemână.

Mi-am comandat propria saltea de aici . Se numește Motion Mat. Cu o reducere de 50%, prețul este excelent - aproximativ cât o sesiune de masaj la un chiropractor. Având în vedere că salteaua este concepută pentru mai mult de un an, economiile sunt semnificative!

Acum am propriul salon de masaj acasă. Mă relaxez pe saltea în fiecare seară după muncă. Coloana mea este fericită, mușchii gâtului sunt relaxați și nu mă mai dor, chiar dacă stau la birou până târziu.

Recent, și fiica mea, studentă, a folosit această saltea timp de o săptămână și a făcut exerciții pe ea. Spune că celulita i-a dispărut, se simte „reîncărcată” și a scăpat de câțiva centimetri de pe coapse. Am rugat-o să facă o fotografie pentru acest articol. Și chiar nu mai are „coajă de portocală”!

Deci, dacă ai și tu dureri după ce lucrezi, îți recomand să folosești Motion Mat . Mușchii și coloana se relaxează perfect pe ea, iar durerea dispare. Acest lucru înseamnă că metoda antică a presopuncturii funcționează! I-am acordat aceste invenții minunate 5 din 5 stele.

Apropo, oferta specială pentru Motion Mat este încă valabilă. Deci, grăbește-te, sănătatea este mai importantă decât banii!

Și ceva tipic bloggerilor - apreciază, distribuie și abonează-te la canalul meu. Sănătate!